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紫外線、タバコ、アルコール、肥満から身を守る | オーストラリア生活情報サイト NICHIGO ONLINE

 
オーストラリア生活では油断大敵

紫外線、タバコ、アルコール、肥満から体を守る

 
□夏や海が好き
□暴飲暴食をしがち…
□タバコを吸っている
当てはまる人は必読 !
 

　オーストラリアで問題視されて いる紫外線、アルコール、タバコ、肥 満。テレビや街中のポスターなどいたると ころで注意喚起されているが、これらが原因で体を 崩している人以外は「あまり実感がわかないなぁ…」と思っ ている人も多いのでは ? そこで今月は、オーストラリア生活 で気を付けたい、体の不調4大危険因子と病気予防について、 さまざまな医療の専門家に話を聞いてみた。健康生活を手に入れる術を身に着けて、2012年を元気に過ごそう !
 
危険因子＊その1

紫外線

 
　オーストラリアの紫外線は世界的に見ても強いことで知られて いる。「紫外線なんて、日焼けするだけだ」と軽視しがちだが、 これを浴びることで重大な病気につながることがあり、オースト ラリアでは大問題になっている。 皮膚がん防止策を提供する非営利団体サンスマート (SunSmart)の調べによると、紫外線は、太陽と地球の地面 の距離が狭まるほど強くなるので、赤道に近い地域は強く、また南半球の夏は、北半球の夏よりも地面と太陽の距離が近いた め、紫外線が強くなる。オーストラリアはどちらの条件も満た しており、その結果、紫外線が強いのだ。また、太陽からの紫 外線を90%以上吸収し、地上に到達する紫外線をカットする役 割を担うオゾン層が、南半球上空では破壊されているエリアが 多いとされるため、近年はさらに紫外線が強くなっている。
 
目に見えない、感じもしない紫外線に注意
　太陽が放つ3つの光線のうち、可視光 線と赤外線はそれぞれ目で見えたり熱を 感じたりできるが、紫外線はどちらもで きない。よくあるのが「今日はそんなに 暑くないし、紫外線は強くないだろう」 「肌がグリルのようにジリジリしない し、今日は大丈夫だろう」と気を抜いて いると、実は紫外線が強かった、という ケース。
　サンスマートによると、気温や肌のジ リジリ感は、そもそも赤外線の放つ熱が 起こしている現象で、紫外線とは関係が ない。このため、涼しい日は赤外線量が 少ないが、紫外線量も少ないとは限らな いのだ。そう考えると、これからの秋に 涼しくなるとしても、紫外線には気を付 けないといけない。 また、「今日は曇り空だから紫外線は カットされるだろう」という憶測も大き な落とし穴になり得る。薄い雲だと最大 80%の紫外線を通してしまう上、雲が反 射して紫外線量が強くなることもある。
　けれども紫外線を怖がって外出を避け るのも問題だ。紫外線は、骨の成長や維 持に必要なビタミンDを得る上での重要な 源となるからだ。健康的な生活を手に入 れるには、紫外線から体を守る正しい知 識を身に着けることに限る。
 
出かける前は ネット上で紫外線量を チェック
　 紫外線量は天候や季節によって紫外 線量が変化するので、出かける前には チェックしよう。オススメなのは、豪 政府保健省の放射線保護・原子力安全庁 (ARPANSA)の公式サイトのリアルタ イム紫外線(UV)情報。1日の紫外線 量の推移がグラフになっているので、ひ と目で確認できて便利だ。そのほかの天 気予報サイトでも紫外線量を掲載しているので、紫外線対策に役立てよう。
Web: arpansa.gov.au/uvindex

 

 

Sickle Cell Disease (SCD) - トロントから遅れて帰ってきた麻酔科医

朝、当直医からのAPS (Acute Pain Service)の申し送りが終わって一息ついていたら、APSのpagerが早速、鳴り始めました。

「今日、脾臓摘出予定の"Sickle Cell Disease"の患者さんが、痛がっているので病棟に見に来てほしい」とのこと。

病棟に行ってみると、アフリカ系の14歳の女の子がベッド上で「痛い！痛い！」と涙を流しながら、のた打ち回っていました。

どうも"Sickle Cell Crisis"のようです。
母親のよると、このような発作は時々あるようで、前回はhydromorphoneのPCA(patient controlled analgesia)で痛みをコントロールしたそうです。

早速、PCAのオーダーをコンピュータに打ち込みます。

体重60kg。うちのマニュアルによると、hydromorphoneのPCAは　bolus 3-5mcg/kg、lockout interval 6min、background infusion 3-5mcg/kg/hrとなっているので、
bolus 180mcg、lockout 6min、background 180mcg/hr、2hr limit 3200mcgとオーダー。

後は薬剤部からシリンジが上がってきて、看護師さんがPCAポンプを設定して、麻薬を開始してくれます。

・・・手術は中止となり、疼痛管理と全身状態の改善を目指すことになりました。

どのように歯痛からインスタント救済を取得するには？ Covj

ユーザーが投稿したArticleThisの記事は皆のためである。歯痛は誰を打つことができるからです。それは本当の意味で均等に全員を扱います！お子様、大人の、それは似て誰にでも不幸もたらします。
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ここでは、これはかなりあなたはこれらの救済のいずれかに行くことの後、すべての後に歯医者を訪問していない可能性があります可能性がありますに歯医者に行くことになるまで、いくつかの家庭の救済は、救済をもたらすしています！読んで..

Instructions1.The最良の治療法は、事前に対応するようには決してsitautionが発生させることです。最善策は、あなたの歯の世話をすることです。定期的にブラシ。毎食後リンスmounth。ブラシ、ベッドに行くフロッシングのように前に

Beauty Online » コロラド州のママフィットネスキャンプのためのフィットネス·アドベンチャーアメリカとパートナーにおいしいミイラに適合

エリザベスタウン、ケンタッキー州（PRWEB）2012年2月29日

ママフィットネス専門家ホリーRigsbys会社がおいしいミイラに合わせるには、エステスパーク、コロラド州の4日のフィットネスキャンプのためにフィットネス·アドベンチャーアメリカと提携することになります。イベントは9月12日8月に行われます

フィットネス·アドベンチャーアメリカでは、グループ用にカスタマイズされた屋外フィットネスキャンプをホスティングに特化しています。おいしいミイラがそのママは、この屋外フィットネス冒険に置くことに興奮しているフィット、Rigsbyは述べています。美しいコロラド州より後の妊娠の減量を達成するためにどのような良い方法はありますか？

水のなかの風景

要点

○発表された論文によると、65〜69歳の女性が股関節を骨折した場合、1年以内に死亡するリスクは健康な同世代の女性に比べて5倍高くなる。同様のリスクは、70〜79歳の女性では2倍、80歳以上の女性では3倍。

○股関節骨折後1年以内に死亡した女性の半数以上は3か月以内に、約75％は6か月以内に死亡していた。

○調査員は、以上の結果は股関節骨折そのものが女性の健康を大きく悪化させていることを示唆。

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「むくみと便秘」のアーカイブ | 便秘解消法の知恵袋 | 自然にスッキリを目指そう！

下半身のむくみ　便秘と関係あるの？

「風邪は万病の元」といいますが、便秘もさまざまな症状を引き起こす要因となります。

女性のお悩みに多いむくみも、便秘が関係していることがあります。
とくに下半身のむくみは、便秘が原因になってひきおこしていることも多いのです。

便秘によって下腹部がぽっこりしてしまうと、股関節が圧迫され、足の血流が悪くなってしまうため、むくみが生じてしまいます。

水分はこまめに摂取する

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Saturday, November 03, 2007 5:24 PM

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お腹に数個の発疹。まさかと思い受診したら水痘でした。クラスで流行していたようです。 | 小児ねっと-子供の病気をみんなで共有！

病院では伝染性のある病気の疑いがある人用の隔離部屋に通されました。 

その時には発熱の症状もあったので私と会話はしていましたが少しぐったりしていました。 

医師からおそらく水痘だろうと言われ、症状が出て2日以内に服用すると発疹と発熱を 

普通ポルトランドセメント／麻生ラファージュセメント

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一般的な土木・建築工事をはじめ、小規模工事や左官用モルタルなどに幅広く使われている、もっとも汎用性の高いセメントです。

用途（使用例）

一般建築物や吹付けコンクリート、土木工事など。